Feliz Navidad

Bueno, pues después de una temporada memorable plagada de hospitales, rehabilitaciones y exámenes por doquier, retornamos de nuevo a la faena.

Este año lo afrontamos con un montón de ganas aventureras pero con un objetivo principal, el UTMB (Ultra Trail del Mont Blanc) que se celebrará el 27 de Agosto del próximo año 2010. Habrá unas cuantas paradas como la Trans Gran Canaria en Marzo y posiblemente el MAM aún este por confirmar.

De momento mañana partimos Mari Jose y el que escribe para Italia... viaje cultureeeeeeta... no vamos a hacer ningún esfuerzo que no sea intelectual, os lo aseguro. En un principio los Dolomitas me llamaban, me reclamaban.... pero he vencido la tentación y dejamos lo del nórdico para otra vez, snifffff....

El 7 de Enero regresamos de nuestro periplo por tierras transalpinas y os prometo contar los barranquitos que nos marcamos Sergio y yo este pasado septiembre por los Pirineos.

Esta entrada es únicamente para desearos a todos que paseis una buena noche, y que el año que viene se desborde de felicidad y salud.

Besotes.

CCC® (Courmayeur Champex Chamonix) 2009 (II de II)

La subida al Grand Col Ferret se me hace eterna, el calor nos castiga de lo lindo y me propongo marcarme un ritmo de lo más cómodo para llegar al collado y no tener que parar.

Se monta un trenecito detrás de mi de lo más curioso, nadie habla, todos jadean y de vez en cuando algún espectador Italiano nos anima como si fueses el primero en pasar por allí. La concentración es máxima, me encuentro genial

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Llego al collado con muy buenas sensaciones y me lanzo a buen ritmo y sin parar hacia La Fouly.

La bajada tiene tela y hay tramos en los que no es posible no correr. Son 19 kms hasta Issert casi sin parar de bajar, pero es el único tramo en el que ganar tiempo a los cortes.

Llego a La Fouly y decido parar un rato para estirar y darme un leve masaje. Me quedo un poco frio y salgo coririendo hacia Issert donde me espera Mari Jose.

El paisaje las gentes y las poblaciones Suizas nos recompensan constantemente, el ambiente no decae en ningún momento

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Llego a Issert con el subidón de ver a mi angel de la guarda, un poco de charleta y sigo para afrontar la subida a Champex.

Km 54.7 Champex-Lac, punto importante y estratégico. Paro a cenar y a cambiarme de ropa. Chequeo general de ampollas y rozaduras varias. En este punto también está Mari Jose que me ayuda en todo.

Aunque empiezo a notar el cansancio en general me encuentro bastante bien, las lesiones me respetan pero yo las sigo mirando de reojo.

Comienza la noche, momento duro para mi, decido no ponerme la lentilla y concentrarme mucho en cada paso para no tropezar demasiado

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Dejo a MJ con un poco de pena y salgo hacia La Bovine, subida muy dura, peldaños altos muy exigente física y técnicamente. El frío nos envuelve cada vez más y la cosa se pone dura de verdad. A tirar de poderío mental y a no pensar demasiado.

La bajada a Trient es también muy técnica pero se puede correr. Llego a Trient bastante cansado pero con la moral intacta, se que tego la carrera en el bolsillo, me quedan dos subidas y dos bajadas, duro pero posible.

Penultima subida, Catogne, después de La Bovine... esto es mucho más llevadero. Corono entre la niebla y copos menudos de nieve. El frio es importante y no creo que superemos los 2 grados. No veo más allá de dos metros y voy solo, llega por detrás un Frances y vamos juntos un rato... tremendo, duro, muy duro.

Llegamos a un controlm en el que nos dan ¡¡¡te caliente!!!, increible, me pongo las pilas y tiro a Vallorcine.

Las imágenes de gente abandonando, durmiendo en los costados de los caminos, vomitando e incluso llorando son constantes, todo los que por ellos pasamos les preguntamos e intentamos ayudarles, pero hay que seguir. Creo que este es un aspecto de la carrera de los más duros, os lo puedo asegurar.

La bajada a Vallorcine me emociona, se que tengo la carrera, lo estoy logrando, como diría Homer "Juhuuuuuu..."

Veo de nuevo a MJ y nos despedimos hasta meta, joder que bien suena esto.

Me vacío en la tremenda, técnica y bella subida a La Tete Aux Vents. Ya ha amanecido y voy más rápido.

Los 1121 metros de desnivel de bajada hasta Chamonix son... sin comentarios, probadlo y me lo decís.

Km 96, entro en Chamonix, la gente se deshace en elogios y ánimos, miran tu nombre en el dorsal y personalizan el grito que te dedican. Dos kilómetros de gloria que me han costado 24 horas y media de esfuerzo y muchos meses de lucha lágrimas y recuperaciones.

Aunque en la foto de meta no lo refleje, estoy feliz, estoy emocionado y estoy agradecido. Agradecido a Mari Jose por todo lo que me ha ayudado en estos dos últimos y nefastos años, agradecido a la organización por organizar tan maravilloso evento y por supuesto agradecido al público tan maravilloso que abarrota todo el recorrido.

Estos dos últimos kilómetros han sido sin duda los minutos más importantes de mi vida deportiva.

CCC® (Courmayeur Champex Chamonix) 2009 (I de II)

Bajarte del coche en la localidad Francesa de Argentiere y tenernos que abrigar, fue una

de las mejores sensaciones, pero no la única, que nos esperaban en nuestra visita a Alta Savoya.

Aquí nos vemos con Pedro, Ana y Sergio que nos reciben con su moreno de varios dias ya de pateo por los maravillosos Alpes.

Tras una noche de lluvia espectacular que nos hace temblar de miedo con vistas hacia el Viernes, dia de la carrera, nos levantamos para ir a por el dorsal y entrar en materia.

La organización, como no podía ser de otra manera, espectacular. Recogemos todo, y el dorsal y la pulserita que te colocan como participante de una de las cuatro pruebas, nos da una descarga de emoción indescriptible.

Esa misma tarde nos vamos de vinos con Jonas que está currando en Chamo, y le quitamos un poco de tensión al tema.

Tras otra noche de lluvia más leve, Mari Jose y yo nos despedimos de Sergio, Ana y Pedro para pasar a la zona Italiana desde donde sale mi carrera, Courmayeur.

Mi carrera, la CCC® (Courmayeur Champex Chamonix), se trata de recorrer 98 Km´s de montaña con 5.505 m de desnivel + y 5.690 m de desnivel -, en tan solo 26 horas como tiempo máximo, y con cortes horarios que dejan que te duermas lo más mínimo.

Viernes 28 de Agosto, dia "D", nos levantamos, y tras un leve desayuno rodeados de corredores, nos vestimos de gladiadores y salimos a las calles del delicioso Courmayeur. El ambiente es espectacular, miles de personas invadiendolo todo, sinfonía de colores y emociones descomunal (no me pongo tonto es que de verdad que es así...).

Tras despedirme de Mari Jose, he de decir que un poco emocionado, me inserto en el amasijo de chalaos multicolor que es la salida. No se lo que están diciendo por megafonía, pero sólo el tono del speaker y el griterío de la gente hacen que me entre un algo en el estómago.

La salida es espectacular, veo gente en el público que llora y no uno ni dos aislados. La música de Vangelis está a la altura del momento, sólo por este momento ya ha merecido la pena venir.

Tras salir de Courmeyeur pasamos por La Saxe y Entréves, en un recorrido por asfalto que elonga el pelotón poco a poco. El terreno pica poco a poco hacia arriba hasta llegar a Planpincieux donde giramos para comenzar en serio a subir hasta el refugio Bertone. La subida se lleva bien de no ser por algún tolai que decide que el resto somos muy lentos y que el va a por el podio, en fin...

Al llegar a Bertone tengo que parar a curarme la primera de las ampollas en mi tendón de aquiles, empezamos de PM. Continúo hacia la Tete de la Tronche con un calor descomunal, somos demasiados todavía y hay que tener cuidado con los bastones. Tras una subida con unas vistas espectaculares de la cara Italiana del Macizo del Mont Blanc, nos lanzamos en busca del segundo avituallamiento en el refugio Bonatti, en una agradable bajada y luego sube-baja que nos deja maravillarnos con el espectáculo.

Al llegar a Bonatti, logro hablar con Mari Jose para describirla mis sensaciones. He salido con la cintilla iliotibial tocada y no sabemos como va a responder en las bajadas, de momento me molesta un poco pero es soportable.
Salgo de Bonatti tras hacer una primera parada de control de pies y de estiramientos serios. Recorremos un terreno en el que se puede correr pero con tiento, ya que estamos tan solo en el Km 24.

Llego a Arnuva donde, ante mi sorpresa, hay un montón de gente animando, esto es increible, el ambiente es de flipaaaaaaaarr.. (con entonación de Chiquito de la Calzada).

Tras alimentarme y llenar mi bolsa de hidratación, salgo hacia el Gran Col Ferret. 768 m de desnivel en 4,5 km. Para mi, aquí empiezó la carrera.

Trail Aneto 2009 (II de II)

Una vez que dejo a MJ en el hospital (joder como suena esto...) comienza lo que para mi se hace la parte más dura del recorrido. La lluvia nos acompaña a ratos pero no es desagradable. Llego a la Besurta sin más complicaciones que una caida sin consecuencias, la noche nos cae encima y mi problema con la vista me complica la progresión.

En la Besurta nos calientan con el ya famoso caldo Aneto y a seguir para adelante hacia el último control más alejado de Benasque.
A la salida de la Besurta me pongo a cola de un pequeño grupo de seis humanos, la noche para mi es fatal y decido ir acompañado en todo momento.
Pasamos al lado de la atronante Forao y un poco más allá hasta el plan de Aigualluts donde fichamos con el subidón tremendo de dar la vuelta para bajar a la meta en Benasque.
No cometo el error de los 101 de Ronda y me hidrato aun con frio y sin una pizca de ganas de beber.
La bajada se me hace eterna, me resbalo constantemente debido a lo resbaladizo del terreno y a que no veo bien, uffff... es frustrante, las piernas ya no están para milongas y encima no doy dos pasos sin cagarla.... "por favor un puto llano sin PIEDRAAAAAAAAASSSSSS...", pero no, siguen allí puteandome, pues nada, a seguir.

Km 63, llego de nuevo al hospital de Benasque donde está mi incondicional MJ pasando frio, me meto en un barrizal de cojones mientras que voy hablando con Sergio y Ana por teléfono. Tras cruzar unas palabras con MJ, sigo sin parar demasiado ya que a estas alturas de carrera parar puede ser quedarse, y con la habitación calentita, con sus sábanas almidonadas, su ducha caliente, su magnífica gastronomía, por no mencionar su cuidada decoración y su entorno inmejorable a tan solo unos metros, la tentación es de lo más sugerente.
Paso por el control del hospital y continúo con lo que será el último repecho de la carrera, la subida a los Baños de Benasque. Me hago un poco el Sueco y espero a que venga un grupito para engancharme a ellos, resultan ir demasiado despacio subiendo y decido pasarlos. Una vez pasado los Baños ellos me pasan bajando ya que voy a 2xhora.
La meta ya está al lado, penultimo control en el Plan de la Senarta en el Km 71 y a disfrutar de las mieles del éxito.
A lo lejos veo las luces de Benasque y me emociono, joder lo he conseguido, hace tan solo 7 meses que salí de una lesión y ahora estoy aquí, 78 kilómetros de montaña con 3500 metros de desnivel acumulado, un sueño que empezó el año pasado en la primera edición.

Llego a Benasque no puedo casi correr pero corro, mi sorpresa cuando veo que hay gente animando a las 3 de la mañana, no es que estuviese abarrotado, pero suficiente. Cruzo meta en 16 horas 36 minutos. Posición 158 de los 245 que logramos acabar entre mujeres y hombres, de los 450 inscritos. Estoy pletórico, emocionado, satisfecho... y sin lesiones.
Me tiro a los brazos de MJ (mil besotes para ti, tu tienes gran parte de la culpa de todo esto) que me da la enhorabuena, poco después estamos en el coche tiritando del frio y camino del hotel, me esperan las ...mmmmm... sábanas almidonadas..

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Trail Aneto 2009 (I de II)

Cumpliendo con las exigencias de enfrentarse a los 98k del CCC, el pasado fin de semana nos dirigimos MJ y yo a participar en la transformada prueba del Trail Aneto, ex Ultra Trail del Aneto del pasado año.

Las diferencias entre la pasada edición y esta son considerables, ya que en el 2008 eran 64 km con el paso hacia Salenques desde Llauset y bajada a la Besurta por el mismo, y este año con 78 km, se llegaba a Llauset nos dábamos la vuelta hacia Ballibierna y vuelta de nuevo hasta el Plan de Aigualluts, para volver a retroceder hasta Benasque.

Mi objetivo??, por supuesto acabar, pero si puede ser en menos de 18 horas, ya que de nos ser así, en el CCC lo tendría complicado.

Pues con el rabo entre las piernas nos deslizamos por entre los 450 inscritos armados con casi de todo. La meteo nos promete una interesante jornada cargada de rayos y centellas y ya en la salida se vislumbra lo que nos espera.

Organización genial, el speaker de este año es único y nos hace prometer a todos no llorar... no abandonar... y despedirnos muy cariñosamente de nuestros seres queridos... por si acaso.

Me despido de MJ me embadurno de protector solar y me concentro en el ritmo y estrategia de carrera. Llevo una rodilla tocada y lo más fácil es que abandone, pero si me lo monto bien podré tirar bastantes kilómetros.

Suena la bocina y salimos en estampida por la calle mayor de Benasque. El ambiente es maravilloso, hay bastante gente animando.

Una vez fuera del pueblo pongo ritmo de crucero y me hago "yomismista".

Llego al primer control del Plan de Senarta calentando pata y patata para encarar lo que será una subida sin tregua hasta el collado de Ballibierna.

Voy andando y corriendo por tramos iguales y las sensaciones de momento son muy buenas. Me engancho a un grupo de seis vascos que llevan mi mismo ritmo y llego con ellos hasta el puente de Coronas.

Desde aquí me dedico más tiempo a andar y a tirar de brazos para no fatigar mis piernas.

Las nubes no dejan que cojamos color e incluso las gafas sobran. El paisaje se torna cada vez más de alta montaña y los árboles desaparecen para pasar a una panorámica repleta de altas cumbres, rocas y agua.

Llego al Km 19, collado de Ballibierna, desde el que se aprecian unas vistas colosales. Me lanzo hacia la presa de Llauset como poseido, me encuentro genial, a darle cera. El espectáculo es grandioso pero la meteo cada vez amenaza más y no me entretengo demasiado en apreciarlo.

Tras pasar el control de Llauset sólo me queda como parte complicada la subida de nuevo al collado de Ballibierna y una pequeña parte técnica, el resto es más que llevadero y si supero esto creo que podré acabar.

Justo al llegar al puente de Coronas, el cielo rompe a llorar y con ello a complicar la carrera. Pero es lo que hay, Gore Tex que te crio y a seguir.

Llego al segundo paso del Plan de Senarta con la convicción de que algo muy gordo me tiene que pasar para no concluir la carrera, me encuentro pletórico y sin demasiadas molestias.

Me encuentro con MJ por segunda vez y me da un subidón de alegría, repongo un poco de energías sin parar demasiado y continúo.

La subida hasta los baños y la posterior bajada hasta el Vado del Hospital no las conocía y se me hacen un poco largas y pesadas.

De nuevo veo a MJ en el Hospital y ya si que tengo la certeza de que acabo, tengo que ir hacia la Besurta y Aigualluts, así que tengo que volver forzosamente. Me animo a mi mismo por lo que ya doy como zanjado.

Vertical Running Valle de Benasque

Una vez más volvemos al pirineo para participar en esta fabulosa competición que organiza nolimit (sin duda todo lo que tocan los hermanitos no tiene desperdicio).

Son dos carreras, un kilómetro vertical el Sábado a la tarde de no más de 4 km´s y 15 Km´s con 1400 m de desnivel el Domingo por la mañana.

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Llegamos el Viernes a Benasque con la duda de si participar o no en ambas competiciones, ya que estoy saliendo de una lesión en la rodilla y la intención es probar e ir más que lento sin la más mínima intención de forzar.

La recogida de dorsal y el ambientazo en la estación de Ampriu, hacen de mi una presa facil. El recorrido, perfectamente visible desde la estación, nos sube hasta casi la cima del pico Gallinero en un recorrido que pone los pelos de punta.

Salimos cada 30 segundos un corredor, en el orden de salida me toca a las 18:10 min... uffff la espera se hace pesadica.... pero al fin llega y salgo con el firme propósito de no ir a tope. Así lo hago y me pasan mil corredores que salieron despues que yo. En fin, no acostumbrado a que me pasen subiendo aguanto el chaparrón y llego arriba en un penosillo tiempo de 52,33. Es lo que hay, ahora a escuchar a mi rodilla y a rezar para mañana.

El recorrido es espectacular y en algunos tramos técnico. Las vistas desde arriba con el mazizo de las Maladetas de fondo no tiene precio.

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Me encuentro con mi incondicional MJ arriba y tras recuperar los latidos normales descendemos hasta Ampriu de nuevo.

Al dia siguiente y sin molestias importantes en mi rodilla decido salir a por los 15 km´s.

Tras recoger dorsal, salimos del centro de Benasque a las 11:00 h... un poco tarde para mi gusto.

Tras remontar hasta Ampriu sin más pegas que disfrutar de un recorrido muy agradable, me encuentro con MJ y al ver el subidón hasta el pico Cerler se me encoje "to". En fin, vamos a por el. La subida es demoledora, hay que regular muy bien el esfuerzo y no meter el pie donde no se debe. Poco a poco le voy comiendo terreno al monte que ya me deja ver su cumbre. MJ me pasa en el telesilla y me anima..."quien se pudiera subir hostias"

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Al fin llego a la cima y me espera un descenso de vértigo. Paso por la base del telesilla donde está MJ y tiro hacia la meta donde me planto en muy poco tiempo, casi se baja rodando, la hostia.

Acabo en 2h 33 min contento y sin molestias como era el objetivo.

Tras una comida deliciosa en Ampriu, obviamente pagada por the Bohigas brothers, volvemos a Madrid con buenas sensaciones para lña semana que viene.... ufff que miedo esos 78 km´s...

MAM 2009

Aunque un poco tarde, debido a que mi maravilloso y reluciente PC de la marca Acer se me rompio por segunda vez en dos meses y me ha dejado colgado más de un mes, me he decidido a contar mi paso por la edición 2009 del Maratón Alpino Madrileño.

Esta entrada se la dedico al maravilloso servicio técnico de Acer que para cambiar una placa base de un pc, se han tirado la friolera de un mes... clas...clas...clas "aplausos".

Acertada o no, mi idea antes del CCC es la de enfrentarme, progresivamente, a una serie de pruebas. Comenzando por el MAM y acabando con el descafeinado Trail del Aneto, pasando antes por el meeting que los Boigas, con el sponsor de Gore Tex, organizan tan maravillosamente en el Pirineo.

Así pues el pasado 22 de Junio me dispongo a realizar el primero de mis objetivos con más miedo que un gato chico... como dice mi madre.

Como ya sabéis algunos, mi entreno se basa en bici, bici, bici y elíptica, y por lo tanto, aunque me encuentro bien y mis sensaciones son buenas, los 44 Km´s me acojonan de lo lindo.

En fin, que estoy en la salida con Sergio, Pedro, MJ, Ana y Andreas, mi concentración es máxima he intento realizar el recorrido mentalmente con el ritmo apropiado y jurándome no hAcer tonterías como lanzarme a toda hostia aunque me encuentre bien.

Todo está dispuesto a las 8:00 y dan la salida. El terreno discurre suave y se puede correr, vamos calentando las ruedas.

Poco a poco nos Acercamos a campamentos donde se ubica el primer avituallamiento.

Tras deajr atrás campamentos la cosa se empina y tiramos hacia la ermita de las Nieves donde nos encontramos a MJ y Ana. Ya en este punto estoy un poco sorprendido porque en todo momento llevo a la vista a Sergio sin forzar demasiado y pienso "debe de ir mal, no me cuadra".

Decido seguir sin bastones, ya que me encuentro genial y pueden ser un estorbo.

Tras cruzar el puerto de Navacerrada afrontamos la peculiar subida a Bola del Mundo justo en la linea por debajo del teleférico... muy divertido.

Otro piscolabis (no se si se escribe así...) en bola y bajamos por la Loma del Noruego hasta el primer paso de Cotos. Me sorprendo cuando me dicen MJ y Ana que llevo a Sergio cerca y que Andreas va por detrás mio.

La meteo acompaña, el dia es perfecto y me encuentro de PM. No tengo ninguna molestia, y podría decir que hasta ese momento la cosa se me hizo bastante corta.

Afronto Peñalara con una mezcla de sorpresa, alegría y prudencia.

Poco a poco le voy comiendo terreno al recorrido y cuando veo Acercarse la cumbre de Peñalara la rodilla me da un toque de atención... coño esto es nuevo.

Hago cumbre y al empezar a bajar mi tendón rotuliano me dice que no puede... ufff... bajadón que me queda. Decido dejar la carrera en el segundo paso de Cotos ya que este no es mi objetivo y esta lesión me puede parar un mes.

Cada paso es un calvario, no por el dolor, si no por el hecho de que me estoy lesionando más y más a cada zancada.

A poco de llegar abajo me pasa Andreas y le digo que avise a MJ de que voy lesionado y lo voy a dejar.

Llego a Cotos jodido por la lesión pero muy pero que muy contento, ya que tengo unas sensaciones muy buenas, y además, si no hubiese tenido las referncias de Sergio, habría pensado que iba muy despacio y por eso no estaba tan trillado.

Pues esta fue mi carrera, por otro lado contento por los tiempazos de Pedro y Sergio y como no el debut genial de Andreas, felicidades a todos ellos, y gracias por el apoyo a Ana y MJ, que siempre estais ahí santas nuestras...

Me despido con un Acertijo:

Imaginate que tienes 25 corredores de 100 metros, no habiendo 2 igual de rapidos y si A es mas rapido que B, entonces A siempre gana a B. Para ello cuentas con una pista de 5 calles, es decir en cada carrera como maximo pueden correr 5 tios. No dispones de reloj ni cronometro ni nada parecido; en cada carrera solo puedes decir quien ha llegado primero, segundo,tercero....Y la pregunta, cual es el numero minimo de carreras que necesitas para determinar a los 3 tios mas rapidos de esos 25?

Si lo aciertas, enhorabuena, tus probabilidades de sufir alzheimer antes de los 55 se han reducido en un 25%.

101 Km´s de Ronda (II).

Tras despacharme un arrocito con Mari Jose y atusarme como es debido para la ocasión (traje de noche incluido), me coloco mi tercer ojo luminoso en la frente y dejando atrás el polideportivo de Setenil me dispongo a afrontar la otra mitad de la carrera.

Enseguida me doy cuenta de que la cosa va a ser dura, ya que voy solo y los Km´s andando se hacen eternos. Intento pensar en otras cosas mientas regulo el ritmo y el esfuerzo, entono alguna canción y pienso en planes futuros Escudriño los rincones de mi cuerpo donde se alojan tejidos con algún problemilla y parece que las alarmas están en verde.

Sobre el Km 56 volvemos a pasar de nuevo a Málaga y al poco llegamos al Avituallamiento 13. De nuevo otra cagada de los legionarios. Aparece en el cartel de info sobre los Km´s el Km 63,600, cosa totalmente imposible, ya que yo lo hice todo andando y tardé una hora. Pero al igual que yo me di cuenta del error y no tomé en cuenta esta info, algunos corredores estaban más que contentos por estar ya en ese punto kilométrico. PENOSO.

PV14, Chinchilla, he aquí donde empieza mi carrera. Las ampollas empiezan a ser un problema serio, paro a curarlas pero el pie casi no me entra en la zapatilla. Continúo y al poco me tengo que parar de nuevo para curar una nueva ampolla, la cosa se pone muy fea, el dolor es casi insoportable. Pero en ese momento tiro de recuerdos de las experiencias en montaña y decido quitarme las plantillas para dejar espacio a mis pies. Me consta que no es lo suyo, ya que me queda un huevo y sin plantillas...

Decido tirar de coco ya que encima estoy en terreno ascendente, con muchas piedras, sin plantillas y viendo sólo por un ojo de noche... Hablo con ellas "... venga va, mirad, yo tengo que acabar esto como sea, no os quiero putear, pero intentad seguir ahí sin dar demasiada guerra, sólo quedan 35 Km..." Pero no funcionó demasiado.

Las ampollas me impiden correr y los km´s se hacen eternos.

Atravesamos la sierra de las cumbres con una temperatura excepcional, los olores incitan a dar placer al olfato y a nuestros pulmones cogiendo bocanadas exageradas.

En el Km 72 me espera MJ, la necesito ver, necesito ánimos, demasiado sufrimiento.

Sergio me va mandando SMS constantemente que me alientan y animan más de lo que uno, si no lo experimenta, se puede imaginar. Se que no soy anónimo, alguien está ahí atento a lo que haces, cómo lo llevas... gracias tio, me ayudaste un montón.

Llego al km 72 pero un error me lleva a no ver a MJ...uffffff...

Me hidrato y continúo hasta llegar al Tercio donde cenaré por segunda vez. Las fuerzas están.. no tengo ni puta idea de donde están, se han ido sin permiso, mierda.

Cenando asisto al desvanecimiento de dos personas que caen en bloque al suelo, los médicos se los llevan e intento que la escena no me afecte.

Me levanto he intento estirar antes de volver a salir al monte, pero es casi imposible, mis músculos están tan hipertrofiados que parecen de madera. Me masajeo un poco y parece que responden. Todavía me queda un cuarto de la carrera y estoy completamente destrozado fisicamente... pero no me vas a poder, tiro de nuevo de coco, y me cabreo conmigo mismo. Un par de tirones de pelo y dos bofetadas me ponen de mala hostia y me alientan a seguir.

Otra mala noticia, hablo con MJ por tlf y dejamos claro que no nos veremos de nuevo hasta el km 94, imaginad el bajón.

Tras salir de cuartel, viene la parte más dura de los 101, la subida a la ermita. La realizo mejor de lo que esperaba, tirando ya de coco y brazos, ya que las piernas me las dejé muy atrás.

La bajada desde la ermita hasta Montejaque tiene un desnivel serio y con muchas piedras que reactivan mi dolor de ampollas, un calvario.


Por fin llego hasta el PV17, km 83 y una buena noticia, cogemos un buen tramo de asfalto que incluso invita a correr. Ahora aparecen otros dos factores con los que no contaba, el sueño y las rozaduras anales. Me dispongo a correr para despejarme pero enseguida nos meten por terreno de monte y me tengo que parar.

El sueño hace que no me concentre en pisar bien y rápido... no puedo más.. tengo ganas de dejarlo y tumbarme... el dolor no es asumible.

Los km´s se hacen cada vez más y más largos. Por fin llego al km 94 donde está MJ. Mi estado es lamentable, me quedan 7 km´s, pero me da igual, no quiero seguir. MJ me da ánimos y sigo arrastrándome como puedo.

A unos 3 km´s de meta veo en lo alto Ronda y, por un lado me animo, pero por otro al verla en lo alto me hundo.


Subo por la "cuestita" bordeando el tajo de Ronda con unas vistas al amanecer de alucinar, y por fin me meto de lleno en la población. Ya está, lo he logrado, como diría Homer " Juhuuuuuu".

Cruzo el puente nuevo de Ronda sin pies, sin piernas, sin brazos, con lágrimas, con sentimientos muy profundos, con recuerdos de hospitales, de muletas, de mi chica esperándome ahí mismo, con una mueca en la cara mezcla de dolor, satisfacción y complicidad conmigo mismo, sonrío, lloro... no se estoy hecho un lio, quiero llegar y abrazar a Mari Jose, sólo eso.

Allí está , la veo a lo lejos y me emociono, es más, os juro que escribiendo esto no puedo contener la emoción y se me escapan las lágrimas.

Cruzo la meta.

Lo he logrado, soy cientounero.

101 Km´s de Ronda

Primera competición para mi desde el Ekiden de Sanse en Febrero del pasado 2008.

Como ya sabeis, mi participación en esta carrera era exclusivamente para puntuar para el CCC de este año, ya que sin duda, después de salir de una lesión de un año, no es lo más inteligente el meterse 101 kilómetros "pal" pecho. También es mi primera vez en el ultrafondo y me acojona el no conocer las sensaciones del qué hay más allá...

Así que el Viernes pasado y después de pasar por la caja mágica para ver el tenis, nos ponemos de viaje durante toda la noche para llegar 3 horas antes del comienzo de la carrera (1ª locura).

Desayunamos y nos disponemos para ir a la salida a disfrutar del maravilloso ambiente. Ciclistas y marchadores, que así es como llaman a los que no van en bici, se untan y reuntan con vaselinas, cremas antichicharrera, y reflex, sólo falta la salsa barbacoa y las patatas panadera.


Este año abren con cohetes en vez del tradicional cañonazo de la legión, la organización parece buena, pero no entiendo el que 7000 almas salgamos por un cuello de botella de 1,50 metros, primer fallo de una organización que poco a poco me fue decepcionando.


La salida de Ronda es preciosa nos meten por todo el centro y el ambiente no está mal, pero tampoco para tirar cohetes.


Una vez que salimos de la ciudad nos topamos con el que será nuestro compañero durante muuuuuuuchas horas, el maldito calor que rozó los 30 grados.

Los kilómetros se van sucediendo y voy metido en un caco que me hace ir muy cómodo.

Llego al primer punto donde me veo con Mari Jose corriendo y con muy buenas sensaciones.

Un poco más adelante me empieza a molestar el piramidal y me tengo que parar a estirar, pero con un par de veces más de tratamiento de elasticidad no me volverá a molestar en toda la carrera.

Llego al primer punto de control que coincide con un punto de avituallamiento PV6 en el Km 28,6 donde se forma una cola de impresión para poder coger algo de avituallamiento, de risa, vamos de esperar 5 o 10 minutitos tranquilamente. Decido seguir sin parar y al paso por los depósitos de agua que la Legión ha puesto para llenar las bolsas de hidratación, oigo quejas como: "jodeer ya se ha acabado???", "joder que asco, sabe a lejía...", sin comentarios.

La animación es casi nula, alguno aquí y allá, pero ya os digo que como no os animéis solos...

Por fin llego al primer punto donde la carrera pasa por una población, allí está Mari Jose. El calor es importante y el regular la hidratación se hace imprescindible.

En el puesto de avituallamiento nos obsequian con agua calentita para aquello de limpiar el estómago, que nunca viene mal. Busco la pera de goma para llenarla con el agua que me han dado y hacerme una lavativa, ya que no hay un dios que se la beba.

Relleno mi bolsa de hidratación con mi garrafa y a seguir.


Al ser una población espero jolgorio y animación, que ya empieza a hacer falta, ya que llevamos 34 Km´s a 28º, pero ni por esas, nos miran y poco más.

Dejo a MJ tras hacernos alguna fotillo en este precioso pueblo.


Al poco de salir de Arriate, nos dirigimos, en terreno ascendente duro por la sierra de Las Salinas, hacia el punto donde cambiamos de límite provincial para adentrarnos en Cádiz.


En el Km 39,8 en el Cortijo Polear, empieza mi calvario personal. Primeras ampollas en uno de los dedos. Decido ponerme compeed antes de que aquello vaya a más y continuar sin pensar demasiado.

Ya en el Puerto del Monte, Km 42, me tengo que parar para cambiar de neumáticos y colocarme la plantilla que me corrija la pisada (hasta ahora no la llevaba) ya que me empieza a molestar la rodilla. Aquí esta mi chica para proporcionarme neumáticos y cámaras nuevas. Una nueva ampolla aparece y compeed que te arreo.


El terreno a partir de aquí hasta Setenil es cómodo y la temperatura se empieza a suavizar. Ya nos podemos quitar las gafas y la gorra, pero no descuidar la hidratación.

Mis sensaciones son geniales y el cambio de zapas ha sido un total hacierto, las molestias en la rodilla han desaparecido pero las ampollas me molestan cada vez más.


Y primera gran cagada de la organización. No recuerdo en qué punto de AV fue si en el 10 o en el 11, pero el punto kilométrico estaba mal marcado (marcaba más km de los que llevábamos) y yo me di cuenta cuando llegué al siguiente AV. El desplome de hacerte una idea y luego ser otra es importante. Precisión militar???...???.


Por fin llego al ecuador de la prueba, Km 53 ya casi de noche. Me cambio de ropa, me aseo y ceno un poco de arroz con Mj que ya me tiene todo preparado.



La población es espectacular, todo un pueblo en lo alto de un barranco, espectacular.

De nuevo, animación 0.


Comienza aquí lo que se convertirá en mi calvario personal metido en plena noche.

Un paseo por la Serranía de Ronda

El miedo a lo desconocido es una sensación que todos hemos experimentado alguna vez, cuando viajamos a otro pais, cuando entramos a un curro nuevo, cuando entramos a un restaurante nuevo, cuando nos casamos...

La semana que viene me enfrento a algo que creo que es dificil de imaginar si no se realiza, los 101 Km´s de Ronda en 24 horas. En un análisis simple se puede deducir que no es para tanto, ya que si el planteamiento es el de ir andando a unos 5 km´s por hora, en más o menos unas 20 horas estás en meta. Pero un análisis más detallado desvela algo más. En esas 20 horas no deberías parar ni un solo minuto para nada, con lo que sólo te sobrarían 4 horas. Mi intención en esta prueba no es otra que la de conseguir la puntuación necesaria para poder participar en el CCC, con lo que no quiero forzar la máquina más de lo justo para evitar lesiones y poder seguir entrenando a la semana de acabar la prueba, vamos que lo de correr en esta competición va a ser un método para cambiar de grupo muscular sin mas. El desnivel no es algo relevante, pero hemos de recordar que recorre buena parte de la serranía de Ronda y los toboganes están asegurados. A esto he de añadir que lo máximo que yo he estado andando han sido 18 horas, por lo que desconozco las sensaciones que se tienen más allá. Y lo que más temo de todo, es que voy a realizar la carrera sin dormir la noche anterior ya que estaremos de viaje, vamos que va a ser llegar a Ronda y liarse al tajo... uffff.

En fin, que he de reconocer que hace una semana me encontraba muy tranquilo, pero en este momento no pienso en otra cosa y los nervios empiezan a aparecer.

Mi estado de forma en este momento es bueno y eso me da confianza, pero el cúmulo de lesiones que llevo en mi cuerpo me dan que pensar.

En fin que ya os contaré que sucede, puede que en la próxima entrada ya sea cientounero y el ladrillo cuelgue de mi cuello.

I feel good...tiroriroriroriiii...

Pues como diría James Brown, I feel Good, ya lo creo que si.

Hoy he realizado mi primer entreno en montaña un poco más en serio, vamos dándome cañita a tope, y las sensaciones han sido más que sorprendentes.

El recorrido, desde mi casa situada a unos 1100 metros hasta el alto de La Peñota situado a 1945 m, no es que sea la hostia de distancia ni de desnivel, pero lo que hace unos tres meses me costaba un huevo y algo más de hora y media, hoy lo he realizado en hora y trece minutos con una media de 155 pulsaciones, vamos a pulsaciones de maratón.

En fin que parece que esto de la elíptica y la bici funciona, estoy bajando pulso basal y peso de una manera que no me podía imaginar hace tan sólo un mes.

Pues eso que estoy hipermegasuprarequete contento porque la patata empieza a salir de la amnesia en la que estaba sumida.

Objetivo 66

Pues si, este año va a ser que si.

Gracias a Pedro y Sergio, este año si voy a correr el CCC, y os aviso lesiones, pienso ignoraros de una manera radical y contundente.
Una llamada de Sergio el pasado Lunes, me comunicó que aun había plazas para el CCC ya que no había gente suficiente que reuniese las condiciones para participar en esta carrera y decidieron prolongar el límite de tiempo para puntuar para la carrera hasta el 14 de Julio. Así que nada, que nos vamos a Chamoooooooooooo...

Para los que no conozcais la carrera os dejo el perfil y el mapa del recorrido aquí abajo.



Mientras tanto para conseguir el puntito que necesito para la carrera, mañana mismo me inscribo a los 101 de Ronda.

Y por supuesto un plan de entreno estricto que ya ha comenzado este finde.

Dentro de este entreno un objetivo claro y conciso: "objetivo 66", me he prometido a mi mismo, que si no alcanzo los 66 Kg de peso para el 16 de Mayo, no correré ni los 101 ni los 98.



Vamos a ello.