martes, 31 de julio de 2007

6ª media maratón sierra de Segovia

El domingo 29 de Julio del 2007 se celebró la sexta edición de esta media maratón de montaña. Con salida en la plaza del Ayuntamiento del real sitio de La Granja de San Ildefonso, superamos 2.700 m de desnivel acumulado en una distancia de 21 Km´s.

A las 9:00 nos encontramos una cola del carajo para recoger el dorsal. Sergio, Ana, Maria Jesus, Mari Jose, Almudena y Yo, aguantamos el tirón de la cola mientras estiramos levemente.
A las 9:30, de manera increiblemente puntual, partimos camino del pico de Peñalara unos 300 comensales.

Salimos como a mitad del pelotón, en una salida neutralizada que nos sacará del asfalto para meternos de lleno en el terreno inclinado de la montaña. Primeras rampas y toca esperar, como siempre, en los pasos más estrechos. Vamos calentando musculatura y subiendo pulsaciones, en un terreno bastante cómodo en el que se puede combinar la carrera y el andar pese al desnivel.
Llegamos al primer avituallamiento junto a la fuente del montañero, las sensaciones son geniales.
Al pasar este tramo cogemos un trozo de pista que está bastante empinada pero que te deja correr.
Tras pasar una zona de prado nos encontramos con un control y con un avituayamiento sólido que viene de perlas. Al contemplar lo que tengo delante me dan ganas de darme la vuelta. Justo de cara se ve con toda claridad por donde sube la carrera hasta la cima del Peñalara. Más de 600 metros a capón sin ningún tipo de zig-zag y con piedra suelta...glup...en ,"parriba".
La subida es lenta ,dolorosa y muy calurosa, me planteo el mantener un ritmo lento pero seguro y sin muchas paradas. Ya estoy temiendo la bajada, va a ser muy peligrosa.
Al llegar a la cima me encuentro con uno de los amigos de Almudena, Eduardo,.y compartimos unos chupitos en la cima de este coloso. Las vistas son geniales, pero hay que tirar para abajo. Al poco de iniciar el descenso me cruzo con Sergio y nos saludamos, vamos bastante cerca con lo que en la bajada me pilla fijo.
La bajada es lenta y tediosa, no se puede correr, es un peligro para todos, ya que se lanzan piedras constantemente.
Tras pasar este trance sin ninguna incidencia, me lanzo para abajo en plan suicida ya que me encuentro genial. Las piernas no parecen haber acusado ni la subida ni la bajada, estoy sorprendido, a darle cañita.
En la bajada sufro un par de caidas sin mucha transcendencia, aunque en una de ellas fui a parar a un rio. La otra me puso el culete un poco hinchado.
Llego a La Granja cansado pero con buenas sensaciones y recupero bastante bien. Allí está toda la afición, besotes para todas.
Paro el crono en 2 h 46 min, estoy contento, hace una semana mi estado de forma era lamentable y parece que todo vuelve a su cauce, ahhhhhh... y lo mejor es que los dolores de mi maltrecho tendón, han desaparecido, necesitaba cañita...

jueves, 26 de julio de 2007

III SkyRace d´Andorra Buff SkyRunner WS

El día 22 de Julio se celebró en Andorra, y más en concreto en la localidad de Ordino, la tercera prueba del campeonato del mundo de carreras alpinas, el III Skyrace D´Andorra. Englobado este en el Mountain Festival que organiza Vallnord.
Una prueba marcada en el calendario como la más dura de las que voy a correr esta temporada.

Os doy los datos para poneros en situación: la carrera en un principio se movía en una distancia de 25,7 km´s, pero la situación meterológica que se presentaba en la cumbre del Pic de les Fonts (2.700 msnm), obligó a la organización a desviarnos hacia la localidad de Arinsal, con lo que se recortó la distancia en 2 Km´s. Un porcentaje muy elevado de la carrera discurre por encima de los 2.000 msnm, y el desnivel acumulado a salvar es, ni más ni menos, que de 4.442 metros... vamos, que el MAM es un caramelito al lado de esto.

Llegamos el Viernes a Andorra, y tras pasar la noche en altura durmiendo en La Rabassa, nos disponemos el Sábado por la mañana a realizar unas compritas por Andorra La Vella. Por la tarde nos metemos a visitar Ordino, dorsalear, cafelito y tarde tranquilita disfrutando de una temperatura de escándalo para la época del año en la que estamos.
Os pongo en situación. He pasado una lesión en el tendón de Aquiles del pie izquierdo que me ha tenido sin correr un solo metro durante 33 días. Lo único que he podido hacer es algo de bici estos últimos 15 días, pero sin forzar mucho. Así que os podéis imaginar la cantidad de dudas que me asaltan, antes de salir monte arriba. Mi objetivo, ver como va el tendón, y si me aguanta sin dolor, acabar la carrera olvidándome del crono.
Como ya sabéis, en esta carrera están casi todos los mejores corredores del mundo de carreras alpinas, falta algún ilustre como el Mejicano Mejías o el Italiano Fulvio Dapit, pero no faltan los de siempre, Angela Mudge, Corinne Favre, Castán, Roc, Jornett, Toffol.... en fin...
La organización nos obliga a llevar durante la carrera un cortavientos, y en el control de salida comprueban escrupulosamente si lo llevamos atado a la cintura.
Bang.... salen las féminas a las 9:00. Sólo corren ...... increible para una competición de este nivel.

Bang.... salimos los varones en busca de un recorrido tan duro como espectacular.

Tras un tramo de asfalto nos adentramos a capón en la montaña, sin piedad pasamos de desnivel 0, a un fuerte desnivel que se va a mantener durante muuuuuuuchos kilómetros, para concretar mas, hasta la Roc de la Cauba. Tras llegar a este paso complicado, provisto de pasamanos para evitar accidentes, comienza un sube y baja atroz. Mi tendón de momento aguanta, pero mi estado de forma es patético, ¿justificado?, si, pero un poco desesperante. Subo a 10 minutos el Km, se que a este ritmo me voy a ir a mas de 4 horas, pero he de ser humilde y asumir mi estado de forma. Decido seguir a un ritmo lento pero seguro que me lleve a la meta.
En el Km 5 me tuerzo el tobillo y me provoco un esguince sin demasiado importancia para este terreno, pero cuando llego al Coll de les Cases y comenzamos el descenso hacia la localidad de Arinsal me empieza a molestar y mucho. Se que mi fiel seguidora Mari Jose, estará en el paso de esta localidad y me planteo el retirarme. Parece que voy cogiendo el ritmo y recupero un poco el ánimo para seguir. Me consta que queda lo más duro, deshacer lo ya corrido, pero este deporte es así, no sólo has de tener fortaleza física, si no que la mental juega un papel determinante, y más cuando el 70 por ciento de la carrera vas solo. En asfalto siempre te puedes enganchar a alguien, eso aquí....
Llego hasta Arinsal donde veo a MJ, le digo que voy regular pero que sigo. Pasamos un tunel y de nuevo para arriba. El desnivel es brutal y por lo tanto ganamos altura muy rápido. El paisaje es espectacular.
Las sensaciones no pueden ser peores, voy al límite y las paradas empiezan a ser preocupantes ya que cada vez son más frecuentes, lo estoy pasando muy mal.

Al llegar de nuevo al Coll de les Cases estoy derrotado, me alimento bien y tiro de coco de que manera "...tengo que acabar como sea..." La ondulación del terreno me tortura constantemente, y por fin llego hasta La Roc de la Cauba donde comienza el descenso hasta Ordino.
El descenso es bestial y no paro de resbalarme debido al cansancio.
Por fin toco asfalto.... mierda, aparecen las molestias del tobillo de nuevo. Por fin en un último esfuerzo llego a la meta en 4 h 30 min.

Un maravilloso catering con pasta y embutidos de la zona, nos curan las heridas a los 167 piraos que hemos logrado acabar.
Carrera muy dura pero espectacular en todos los sentidos, excepto en el ambiente, que para ser una prueba tan importante como es, deja mucho que desear.
El año que viene la cogeré con mejor forma.
Mas info de la carrera y de las próximas pruebas del campeonato del mundo aquí.

martes, 17 de julio de 2007

Barranco del Furco

En el mismo fin de semana de los dias 30 de Junio y 1 de Julio pero el Domingo nos fuimos a bajar el barranco del Furco.
Situado justo enfrente de la bonita población de Broto. Barranco muy encajonado, de facil acceso que no supera la media hora, espectaculares formaciones de flysch en un ambiente fresco y sombrío, que hace que la vegetación se muestre de una manera espectacular.



Longitud de unos 1000 m
etros con un desnivel de unos 150 metros, se puede realizar en una hora y media. Buena equipación en los rápeles. Hay 4 rápeles, pero el tercero es evitable si se baja con precaución para gozar de un pasote de tobogan que te lanza a una poza muy cerrada justo antes del último rápel.









lunes, 9 de julio de 2007

Barranco de Soussoueou.

El fin de semana del 30 de Junio Mari Jose, Pilar Joa y el menda, nos armamos con todo tipo de artilugios acuáticos, esnorkeleses, branquias, aletas, vejigas natatorias, etc... y nos disponemos a pasar un finde en remojo.
Nos dirigimos al valle de Tena, y tras acordar con la compañía de guías Gorgol el descender un barranco de nivel 2, nos vestimos con todas las prendas necesarias y cruzamos la frontera hacia Francia para realizar el Barranco de Soussoueou.
Muy, pero que muy bonita aproximación, tanto la realizada en coche hasta la bifurcación del barranco, como la aproximación andando hasta el comienzo del mismo.
Desde el primer momento se respira un rollo genial con los guias, nos acompañan dos, Iker y Txencho ( no se si se escribe así ), los dos unos cachondos que se lo pasan tan bien como nosotros y nos transmiten este jolgorio durante todo el descenso.
Barranco situado en los Pirineos Atlánticos en la región de Aquitaine comuna de Laruns y dentro del valle D´ossau. Aproximación de 30 minutos, el descenso puede durar unas 2 horas, y la salida del rio te mete de lleno en el coche. Con una cuerda de 15 metros es suficiente y el desnivel que se salva es de 170 metros y tiene una longitud de 1160 metros, para una info más detallada pincha aquí.


Barranco escavado en granito, repleto de toboganes y saltos de no demasiada dificultad, con un colorido espectacular y un ambiente de diversión continuo.
En definitiva que nos lo pasamos genial, y en esto tuvieron gran parte de culpa los de Gorgol.
El resto lo podéis apreciar en las fotos.